Suroviny

400 g vařené nebo sterilované cizrny

miska vyloupaného hrášku

olivový olej

1 lžíce sezamové pasty

sůl, pepř

2-3 stroužky česneku

citronová šťáva

Nutriční hodnoty

Energie	507 kJ / 121 kcal
Bílkoviny	4,05 g
Tuky	7,87 g
Vláknina	1,73 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	21 mg
Sůl	0,06 g
Sacharidy	7,65 g

Postup přípravy

1. Vše vložíme do mixéru, přilijeme olej a mixujeme co nejvíc dohladka. Dochutíme podle potřeby.
2. Podáváme jako klasický hummus – s pečivem, čerstvou zeleninou a podobně.