Melounovo-jahodové nanuky s mátou a chia semínky

Suroviny

200 g kousků melounu

250 g omytých jahod

500 ml kefírového mléka

(může býti ochucené kefírové mléko)

cukr stevie (nebo moučka)

1 PL chia semínek

dva lístky omyté a nasekané máty

šťáva z citronu nebo z limetky

Nutriční hodnoty

Energie1 466 kJ / 350 kcal
Bílkoviny21,25 g
Tuky10,60 g
Vláknina9,50 g
Cholesterol75 mg
Sodík205 mg
Sůl0,51 g
Sacharidy37,75 g

Postup přípravy

  1. Omyté jahody a pokrájený meloun umixujeme s kefírem, cukrem, nasekanou mátou, citronovou šťávou. Zlehka vmícháme chia semínka. Naplníme formičky na nanuky a dáme do mrazáku.