RAW plněná kapie s bazalkovým krémem

Suroviny
2 velké kapie
Krém:
100 g předem namočených slunečnicových semínek (alespoň na 4 hodiny)
1 stroužek česneku
2 velké hrsti čerstvé bazalky
2 lžíce olivového oleje
1 velké masité rajče
sůl
Nutriční hodnoty
Energie | 3 889 kJ / 930 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 16,96 g |
Tuky | 68,05 g |
Vláknina | 15,94 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 118 mg |
Sůl | 0,20 g |
Sacharidy | 54,74 g |
Postup přípravy
- Semínka propereme v čisté vodě a společně rozmixujeme na hladký krém.
- Kapii podélně rozřízneme, zbavíme semínek a naplníme krémem.
- Obložíme zeleninou a podáváme.
Poznámka autorky receptu
Krásné tvoření VŠEM !