Marinované tofu

Suroviny
2 balení tofu natural
3 lžíce olivového oleje
5 lžic octu balsamico
lžíce dobré sojové omáčky
malá lžička cukru
1 utřený česnek
bazalka dala jsem sušenou
libeček sušený
sůl
pepř
Nutriční hodnoty
Energie | 4 566 kJ / 1 091 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 55,40 g |
Tuky | 64,23 g |
Vláknina | 17,00 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 41 mg |
Sůl | 0,00 g |
Sacharidy | 68,27 g |
Postup přípravy
- Všechny suroviny na dresing promícháme. Dochutíme podle svých chutí, někdo víc sladší, někdo kyselejší. Tofu vybalíme a položíme mezi dvě papírové utěrky. Dlaní přimáčkneme a přebytečnou tekutinu odsajeme.
- Po odsátí tekutiny tofu nakrájíme na kostky velikostí sousta. Přidáme dresing a všechny kousky obalíme. Necháme marinovat dvě až šest hodin. Marinády není tolik, tak kousky občas promícháme. Marinované tofu použijeme do salátu nebo jako chuťovku k zobání.