Ovesné vločky s mrkví
Suroviny
Menší porce 2 Větší porce
150 g jemně strouhané mrkve
40 g ovesných vloček
2 jablka nastrouhaná nahrubo
40 g rozinek
2 lžíce citronové šťávy
150 ml jogurtu
Nutriční hodnoty
| Energie | 2 566 kJ / 613 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 16,58 g |
| Tuky | 8,96 g |
| Vláknina | 19,99 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodík | 207 mg |
| Sůl | 0,40 g |
| Sacharidy | 106,60 g |
Postup přípravy
- Strúhanú mrkvu premiešame s vločkami, strúhanými jablkami a hrozienkami.
- Šťavu premiešame s jogurtom a pridáme k mrkve.
- Opäť premiešame a necháme v chlade postáť polhodinu, kým vločky navlhnú.
