Sójový salát s hořčičnou zálivkou

Suroviny
Porce: 4
200 g sóji
200 g kukuřice
200 g hrášku
1 svazek ředkviček
Zálivka:
1 lžíce hořčice
2 lžíce olivového oleje
1 lžíce citronové šťávy
1 lžička medu
pepř
sůl
1 lžíce sekané bazalky
Nutriční hodnoty
Energie | 8 924 kJ / 2 133 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 99,11 g |
Tuky | 77,10 g |
Vláknina | 62,12 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 1,05 g |
Sůl | 2,48 g |
Sacharidy | 229,60 g |
Postup přípravy
- Sóju namočíme do vody na minimálne 12 hodín, najlepšie na cca 20 hodín. Potom sóju uvaríme, v tlakovom hrnci 30 minút. Pozor, nevariť viac, sója sa nerozvarí, ale naspäť stvrdne. Sóju necháme vychladnúť.
- Zmiešame sóju s hráškom, kukuricou a na kolieska nakrájanou redkvičkou.
- Všetky prísady na zálievku prešľaháme a premiešame so zeleninou.