Salát z řepy se zeleninou a jablkem

Suroviny
hrst rukoly
hrst listů z červené řepy
1 větší jablko
kousek celeru
2 červené řepy vařené
1 batata
1 fenykl
sýr (balkánský, žervé, kozí, brynza atd..)
Na dresing:
1 lžíce olivového oleje
1 lžička dijonské hořčice
1 lžička octa
sůl
pepř
balsamiko
Nutriční hodnoty
Energie | 779 kJ / 186 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 1,02 g |
Tuky | 12,17 g |
Vláknina | 4,14 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 149 mg |
Sůl | 0,36 g |
Sacharidy | 16,08 g |
Postup přípravy
- Rukolu a listy opláchneme. Dáme do mísy, osolíme a opepříme.
- V kastrůlku v osolené vodě dáme vařit na malé kostky nakrájenou batátu a celer .
- Jablko, fenykl a řepu též nakrájíme, dáme do jiné mísy.
- Vychladlou batátu s celerem přidáme k řepě a zamícháme.
- V malé mističce rozmícháme olivový olej, ocet, sůl, pepř a hořčici. Vmícháme do zeleniny a necháme odležet aspoň půl hodinky, ať se chutě hezky spojí.
- Na talíř dáme salát, pokapeme balsamikem, přidáme zeleninu a rozdrobíme sýr.