Suroviny

Menší porce 2 Větší porce

větší jablíčko dle preferencí

hruška

skořice

hřebíček

Postup přípravy

1. Nakrájejte jablíčka a hrušky buď na plátky nebo na měsíčky.
2. Do malého hrnce nebo pánve dejte vařit vodu (cca 2 hrnky) a přidejte 2 lžičky mleté skořice a cca 4 hřebíčky. Vařte do změknutí cca 5 minut.
3. Na talíř můžete přidat i kvalitní rozinky nebo přírodní oříšky.

Poznámka autorky receptu

Snídaně je důležitá, ale ještě důležitější je, abychom se cítili dobře a měli dostatek živin a vlákniny. Pokud se hned ráno zaplácneme buchtou a kávou, tak to z dlouhodobého hlediska pro náš organismus nebude to pravé ořechové.

Tento recept vychází z učení ájurvédy a je blahodárný pro všechny konstituce těla.

Tato snídaně pročistí organismus a dodá energii do krásných dní.