Suroviny

Menší porce 1 Větší porce

2 zralé až přezrálé banány

50 g Nivy

kousek čokolády s chilli (není nutná)

Nutriční hodnoty

Energie	1 451 kJ / 347 kcal
Bílkoviny	12,99 g
Tuky	15,54 g
Vláknina	5,40 g
Cholesterol	53 mg
Sodík	1,00 g
Sůl	2,50 g
Sacharidy	36,67 g

Postup přípravy

1. Banány rozmačkáme a smícháme s rozdrobenou Nivou, pečlivě vyšleháme.
2. Naplníme papírové košíčky nebo formu na muffiny.
3. Vlníme na 500 W cca 6 minut. Můžeme ozdobit čokoládou s chilli. Ihned podáváme jako předkrm, jednoduchou večeři apod.

Poznámka autorky receptu

Výborné na zpracování přezrálých banánů