Suroviny

Porce: 2 porce

1 hrnek ovesných vloček

2 hrnky rostlinného mléka

1 lžíce mletých lněných semínek

2 lžičky sladidla (agávový nebo javorový sirup)

1/2 lžičky skořice

1/2 lžičky zázvoru

8 datlí

hrst libovolných oříšků

———————–

mandarinka a banán

Nutriční hodnoty

Energie	5 549 kJ / 1 326 kcal
Bílkoviny	55,10 g
Tuky	33,24 g
Vláknina	31,88 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	278 mg
Sůl	0,02 g
Sacharidy	185,77 g

Postup přípravy

1. Vločky s mlékem svaříme do zhoustnutí.
2. Vychladlou kaši osladíme, přidáme nakrájené datle, skořici, zázvor, ořechy a semínka.
3. Vše promícháme a podáváme s mandarinkou a banánem.

Poznámka autorky receptu

Inspirace z anglického blogu Deliciously Ella