Vaječná polenta s rajčaty po provensálsku

Suroviny
Porce: 1 porce
Rajčatová omáčka:
1 lžice olivového oleje
2 jarní cibulky
2 vodnatější rajčata
1 lžíce rajčatové passaty
Polenta:
200 ml mléka
4 lžíce kukuřičné krupice
provensálské koření
růžová sůl
1 vejce
Nutriční hodnoty
Energie | 1 410 kJ / 337 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 16,70 g |
Tuky | 21,28 g |
Vláknina | 2,07 g |
Cholesterol | 271 mg |
Sodík | 189 mg |
Sůl | 0,41 g |
Sacharidy | 18,62 g |
Postup přípravy
- Na malé pánvi osmažíme cibulku dozlatova, přidáme nakrájená rajčata a necháme je pustit šťávu. Vmícháme passatu, osolíme, opepříme. Rajčatovou směs zvolna dusíme na mírném plameni do mírného rozpadnutí rajčat.
- Mezitím na vedlejší ploténce v menším kastrůlku / rendlíku přivedeme k varu mléko, vsypeme kukuřičnou krupici a ztlumíme plamen. Osolíme, přidáme bylinky a za stálého míchání provaříme do zhoustnutí. Nakonec vmícháme rozšlehané vejce, pořádně promícháme a ještě minutku povaříme.
- Hotovou polentu naservírujeme na talíř a přelijeme připravenou rajčatovou omáčkou. Nakonec můžeme ozdobit čerstvými salátovými lístky nebo čerstvými bylinami ze zahrádky.