Suroviny

150 g tvarohu

1 zralé avokádo

4 polévkové lžíce kokosové mouky (nebo 6 lžic strouhaného kokosu)

30 g vanilkového proteinového prášku (koupíme v posilovně nebo zdravé výživě)

2 špetky stévie

kakao na obalení

Nutriční hodnoty

Energie	1 117 kJ / 267 kcal
Bílkoviny	40,50 g
Tuky	9,00 g
Vláknina	0,60 g
Cholesterol	24 mg
Sodík	105 mg
Sůl	0,27 g
Sacharidy	5,70 g

Postup přípravy

1. V misce si vidličkou rozmačkáme avokádo.
2. Rozmícháme ho s tvarohem, proteinovým práškem, kokosovou moukou a osladíme stévií.
3. Necháme chvíli odpočinout – aby kokos vsákl tekutinu. Z hmoty tvoříme malé kuličky. Pokud by se hmota hodně lepila, přidáme kokos, nebo dáme ztuhnout do lednice.
4. Kuličky obalíme v kakau a dáme do papírového košíčku.
5. Dáme alespoň na 5 hodin ztuhnout do lednice.

Poznámka autora receptu

Nejdou mi přidávat fotky k receptům. Poprosil jsem Laďku, jestli by nezkusila přidat moje foto od sebe. Poslal jsem jí foto mailem a ona přidala. Bohužel z toho vyšlo toto. Takže se omlouváme za kvalitu. Berte to jen tak jako že víte jak to vypadá.