Suroviny

Porce: 10 ( podle formiček)

Do 600 ml smoothie mixéru:

1 zakysaná smetana (podle potřeby a možností může být i jogurt)

2 hrsti rybízu

3 lžíce třtinového cukru

lžíce chia semínek

Nutriční hodnoty

Energie	587 kJ / 140 kcal
Bílkoviny	0,00 g
Tuky	0,00 g
Vláknina	0,00 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	1 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	35,10 g

Postup přípravy

1. Vše umixujeme, nalijeme do formiček a přidáme dřívka.
2. Necháme cca 10 minut odstát a dáme do mrazáku.
3. Chia odsaje přebytečnou vodu a zmrzlina je super.
   Zdobím kuličkami rybízu – není nutné, ale hezky to vypadá