Suroviny

2 hrníčky kukuřice

½ h rníčku jogurtu

½ h rníčku strouhaného sýra

1 lžíce hladké mouky

1 lžíce sekaného kopru

pepř

sůl

Nutriční hodnoty

Energie	8 040 kJ / 1 922 kcal
Bílkoviny	41,75 g
Tuky	20,35 g
Vláknina	19,60 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	2,01 g
Sůl	5,00 g
Sacharidy	383,05 g

Postup přípravy

1. Všetky suroviny dobre premiešame.
2. Zmes dáme do vymasteného pekáčika a v rúre pri 170 °C zapekáme asi 20 minút.
3. Podávame teplé so zeleninovým šalátom alebo len obložíme zeleninou.