Ovesná kaše s meruňkami a tvarohem

Suroviny
Menší porce 2 Větší porce
300 ml mléka
40 g ovesných vloček
4 lžíce másla
3 lžíce medu
1 vanilkový cukr
1 plechovka meruněk (500 g)
1 tvaroh na strouhání
Nutriční hodnoty
Energie | 3 990 kJ / 954 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 16,07 g |
Tuky | 40,02 g |
Vláknina | 4,24 g |
Cholesterol | 120 mg |
Sodík | 130 mg |
Sůl | 0,30 g |
Sacharidy | 130,16 g |
Postup přípravy
- Ovesné vločky uvaříme v mléce společně s medem, vanilkovým cukrem a jednou lžící másla. Až bude kaše dostatečně hustá, můžeme servírovat.
- Kaši na talířích omastíme zbytkem másla, poklademe na kaši meruňky a zasypeme strouhaným tvarohem.
- Pokud byste měli málo sladké, můžete dosladit moučkovým cukrem.