Fenyklovo-hruškový krém

Suroviny
750 ml zeleninového vývaru (klidně i z Natur nebo Alnatur bujonu)
2 hrušky
2 bulvy fenyklu
3 malé cibule (lépe šalotky)
3 stroužky česneku
150 ml kokosového mléka
olivový olej
pepř, sůl
Nutriční hodnoty
Energie | 4 745 kJ / 1 134 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 35,34 g |
Tuky | 29,59 g |
Vláknina | 67,16 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 632 mg |
Sůl | 1,16 g |
Sacharidy | 152,78 g |
Postup přípravy
- Rozkrojte fenykl i hrušky na půl a odkrojte si pár plátků na ozdobu. Zbytek nakrájejte na kostičky, stejně tak i cibulku, očistěte si česnek a vyndejte mu vnitřní klíček.
- Na olivovém oleji zpěňte cibulku, pokrájené dva stroužky česneku, přidejte hrušky i fenykl a trošku opečte. Pak zalijte vývarem a kokosovým mlékem a povařte 15-20 minut.
- Odstavte z ohně, ponorným mixerem rozmixujte, přidejte rozmačkaný stroužek česneku, podle chuti osolte a opepřete.
- Na pánvičce na trošičce oleje opečte odložené plátky hrušky a fenyklu, přidejte do talíře s polévkou, pokapanou lžíci oleje.
Poznámka autorky receptu
Zdroj: “Jako rybička” – upraveno