Fenyklovo-hruškový krém

Suroviny

750 ml zeleninového vývaru (klidně i z Natur nebo Alnatur bujonu)

2 hrušky

2 bulvy fenyklu

3 malé cibule (lépe šalotky)

3 stroužky česneku

150 ml kokosového mléka

olivový olej

pepř, sůl

Nutriční hodnoty

Energie4 745 kJ / 1 134 kcal
Bílkoviny35,34 g
Tuky29,59 g
Vláknina67,16 g
Cholesterol0 mg
Sodík632 mg
Sůl1,16 g
Sacharidy152,78 g

Postup přípravy

  1. Rozkrojte fenykl i hrušky na půl a odkrojte si pár plátků na ozdobu. Zbytek nakrájejte na kostičky, stejně tak i cibulku, očistěte si česnek a vyndejte mu vnitřní klíček.
  2. Na olivovém oleji zpěňte cibulku, pokrájené dva stroužky česneku, přidejte hrušky i fenykl a trošku opečte. Pak zalijte vývarem a kokosovým mlékem a povařte 15-20 minut.
  3. Odstavte z ohně, ponorným mixerem rozmixujte, přidejte rozmačkaný stroužek česneku, podle chuti osolte a opepřete.
  4. Na pánvičce na trošičce oleje opečte odložené plátky hrušky a fenyklu, přidejte do talíře s polévkou, pokapanou lžíci oleje.

Poznámka autorky receptu

Zdroj: “Jako rybička” – upraveno