Jablkovo – vločkový nákyp

Suroviny
cca 250 g ovesných vloček
500 g na plátky nastrouhaných jablek
150 g kokosu
skořice
1 lžíce krupicového cukru
100 g rozinek
100 g sekaných ořechů
Krém:
250 g jemného tvarohu
150 ml jogurtu
1 vanilkový cukr
Nutriční hodnoty
Energie | 171 397 kJ / 40 965 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 395,90 g |
Tuky | 460,70 g |
Vláknina | 2 011,00 g |
Cholesterol | 55 mg |
Sodík | 2,73 g |
Sůl | 0,45 g |
Sacharidy | 7 803,20 g |
Postup přípravy
- Do vymastenej zapekacej misky nasypeme vločky asi 1 cm vysoko. Posypeme ich kokosom a rozložíme jablká. Posypeme škoricou, cukrom, hrozienkami a orechami.
- Všetky prísady na krém dobre premiešame a krém navrstvíme na jablká.
- Zapečieme v rúre, kým krém nebude dozlata.
- Podávame teplé.