Suroviny

Menší porce 4 Větší porce

400 g oranžové dýně

1 Cottage (200g)

3 lžíce jogurtu

1 lžíce hořčice

1 cibule

3-4 stroužky česneku

2 lžíce sekané pažitky

sůl

mletý bílý pepř

Nutriční hodnoty

Energie	1 371 kJ / 328 kcal
Bílkoviny	11,76 g
Tuky	7,90 g
Vláknina	20,98 g
Cholesterol	6 mg
Sodík	223 mg
Sůl	0,49 g
Sacharidy	45,23 g

Postup přípravy

1. Dyňu narežeme na kocky a v pare alebo v mikrovlne uvaríme domäkka (nie príliš, v MT 10 min). Necháme prechladnúť.
2. K dyni pridáme cottage a jogurt a rozmixujeme dohladka.
3. Pridáme nadrobno narezanú cibuľu, prelisovaný cesnak, pažitku, soľ a korenie a dobre premiešame.
4. Necháme v chlade odstáť.