Dýňový mugcake

Suroviny

Menší porce 1 Větší porce

1 vejce

40 g ovesných vloček rozemletých na mouku

80 g dýňového pyré

vrchovatá lžička skořice

0,5 lžičky perníkového koření

Nutriční hodnoty

Energie1 272 kJ / 304 kcal
Bílkoviny15,27 g
Tuky10,69 g
Vláknina6,69 g
Cholesterol259 mg
Sodík103 mg
Sůl0,21 g
Sacharidy33,55 g

Postup přípravy

  1. Vejce, vločky, dýňové pyré a koření smícháme dohromady v hrníčku a dáme na 1-2 minuty do mikrovlnky, poté vyklopíme na talířek a posypeme skořicí nebo polijeme bílým jogurtem.

Poznámka autorky receptu

Rychlá podzimní snídaně pro milovníky dýně