Suroviny

Menší porce 1 Větší porce

1 vejce

40 g ovesných vloček rozemletých na mouku

80 g dýňového pyré

vrchovatá lžička skořice

0,5 lžičky perníkového koření

Nutriční hodnoty

Energie	1 272 kJ / 304 kcal
Bílkoviny	15,27 g
Tuky	10,69 g
Vláknina	6,69 g
Cholesterol	259 mg
Sodík	103 mg
Sůl	0,21 g
Sacharidy	33,55 g

Postup přípravy

1. Vejce, vločky, dýňové pyré a koření smícháme dohromady v hrníčku a dáme na 1-2 minuty do mikrovlnky, poté vyklopíme na talířek a posypeme skořicí nebo polijeme bílým jogurtem.

Poznámka autorky receptu

Rychlá podzimní snídaně pro milovníky dýně