Dýňový mugcake

Suroviny
Menší porce 1 Větší porce
1 vejce
40 g ovesných vloček rozemletých na mouku
80 g dýňového pyré
vrchovatá lžička skořice
0,5 lžičky perníkového koření
Nutriční hodnoty
Energie | 1 272 kJ / 304 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 15,27 g |
Tuky | 10,69 g |
Vláknina | 6,69 g |
Cholesterol | 259 mg |
Sodík | 103 mg |
Sůl | 0,21 g |
Sacharidy | 33,55 g |
Postup přípravy
- Vejce, vločky, dýňové pyré a koření smícháme dohromady v hrníčku a dáme na 1-2 minuty do mikrovlnky, poté vyklopíme na talířek a posypeme skořicí nebo polijeme bílým jogurtem.
Poznámka autorky receptu
Rychlá podzimní snídaně pro milovníky dýně