Bezmasé švédské kuličky

Suroviny
250 g uzeného tempehu (příp. 1 hrnek uvařené hnědé rýže, pokud chcete soyfree kuličky)
2 lžíce olivového oleje
1 na jemno nakrájená cibule
2 stroužky česneku – rozmačkané
400 g vařené zelené čočky (či 1 a 1/2 konzervy čočky Bonduel)
1 hrnek opražených vlašských ořechů
1/2 hrnku polohrubé mouky
1 lžička sušené bazalky
1 lžička soli
mletý pepř
Nutriční hodnoty
Energie | 10 430 kJ / 2 493 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 55,32 g |
Tuky | 185,27 g |
Vláknina | 25,91 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 3,21 g |
Sůl | 8,00 g |
Sacharidy | 140,04 g |
Postup přípravy
- Cibuli osmahněte na oleji lehce do hněda, přidejte česnek a ještě chvilku smažte.
- Přendejte do mixéru, přidejte všechny ostatní ingredience a párkrát zapulzujte, dokud se nevytvoří konzistentní hmota. Pokud se vám podaří jako mně rozmixovat směs úplně dohladka (což není úplně žádoucí), přidejte ještě trochu nadrobno nasekaného tempehu, ořechů a čočky.
- Rukama tvarujte menší kuličky a smažte. Po vyndání nechte okapat na papírových ubrouscích, podávejte s brusinkovou marmeládou (prodává např. DM drogérie) nebo dobrou hořčicí.
Poznámka autorky receptu
Mé další recepty najdete na http://www.veganotic.cz