Suroviny

Porce: 1 porce

300 g dýně Hokkaido

1 červená paprika

1/2 lžičky římského kmínu

Mletá paprika

1-2 poloviny sušených rajčat

30 g cizrny nebo 60 g konzervované

Olivový olej

1/2 stroužku česneku

50 g sýru Feta

Zelená část jarní cibulky

Sůl

čerstvě mletý pepř

Nutriční hodnoty

Energie1 648 kJ / 394 kcal
Bílkoviny19,44 g
Tuky13,36 g
Vláknina22,97 g
Cholesterol45 mg
Sodík1,02 g
Sůl2,51 g
Sacharidy38,43 g

Postup přípravy

  1. Cizrnu namočíme přes noc do vody. Poté cizrnu propláchneme, vložíme do hrnce s vodou a s listem bobkového listu uvaříme doměkka.
  2. Troubu rozehřejeme na 180°C. Plech vyložíme pečícím papírem. Do trouby vložíme celou papriku.
  3. Dýni i se slupkou nakrájíme podélně na půlměsíce. Do mísy vložíme dýni, přidáme lžíci olivového oleje, rozdrcený římský kmín, větší špetku soli, lehce opepříme a posypeme asi ½ lžičky mleté papriky. Dýni pořádně promícháme s kořením a rozložíme na pečící papír. Necháme péct asi 30 – 40 minut, dokud není dýně lehce pěkně opečená.
  4. Když se na paprice začnou tvořit puchýře a začnou černat, papriku vyndáme z trouby a zabalíme ji do igelitového sáčku spařit. Poté papriku oloupeme a nakrájíme na tenké proužky. Na 1 porci bude stačit asi ¼ papriky.
  5. Kousek česneku utřeme se solí. Sušená rajčata vložíme do horké vody, aby změkla. Můžeme však použít i nakládaná v oleji. Fetu nakrájíme na malé kostky. Zelenou část jarní cibulky nasekáme nadrobno. Změklá rajčata osušíme a nakrájíme na tenké proužky.
  6. V misce promícháme 1 lžíci olivového oleje, česnek utřený se solí, asi čtvrtku nakrájené pečené papriky, nasekaná rajčata a cibulku. Přidáme fetu a scezenou, osušenou cizrnu a pečlivě promícháme.
  7. Dýni vyndáme z trouby, rozložíme na talíř. Na dýni navršíme salát.

Poznámka autorky receptu

Mé další recepty najdete na http://www.vareniste.cz