Suroviny

40 g ovesných vloček

100 ml sójového mléka

1/2 lžičky skořice

1 lžíce vlašských ořechů

5 g hořké čokolády (80%)

Na špičku nože na jemno nasekané chilli papričky – nebo více, podle pálivosti

Med

Nutriční hodnoty

Energie	1 472 kJ / 352 kcal
Bílkoviny	11,60 g
Tuky	16,17 g
Vláknina	6,44 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	59 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	36,78 g

Postup přípravy

1. Vločky necháme namočit na několik hodin do 100 ml vody.
2. Poté v kastrůlku smícháme se sójovým mlékem a přivedeme k varu. Přidáme chilli, skořici a vaříme asi 5 minut na mírném ohni.
3. Stáhneme z plotny a vmícháme čokoládu nasekanou na menší kousky, dosladíme medem. Kaši nakonec posypeme ořechy.

Poznámka autorky receptu

Mé další recepty najdete na http://www.vareniste.cz