Salát ze šruchy zelné, rajčat a tofu

Suroviny
2 hrsti šruchy Zelný
2 cibule
4 velká rajčata
200 g tofu (bílé, marinované, jaké nám chutná, já jsem dala uzené)
sůl
ocet
olej
Nutriční hodnoty
Energie | 1 823 kJ / 436 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 32,12 g |
Tuky | 17,82 g |
Vláknina | 16,24 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 32 mg |
Sůl | 0,00 g |
Sacharidy | 31,00 g |
Postup přípravy
- Nazbierame šruchu v čistom prostredí, preberieme, premyjeme, prekrájame. Použijeme mladé rastliny, alebo konce starých, hrubé stonky vyhodíme.
- Cibuľu nakrájame na céčka, presolíme, necháme odstáť, paradajky umyjeme a pokrájame.
- Tofu pokrájame na kocky.
- Všetko zmiešame, pokvapkáme octom, olejom. Necháme odstáť v chlade.