Suroviny

30 g vícezrnných lupínků Kellogg´s Special K

1 menší banán

hrst jahod

sklenice nízkotučného mléka

několik oříšků

Nutriční hodnoty

Energie	347 kJ / 83 kcal
Bílkoviny	1,08 g
Tuky	0,27 g
Vláknina	2,70 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	1 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	18,00 g

Postup přípravy

1. Nasypte do misky 30 gramů lupínků, navrch poklaďte kolečka nakrájeného banánu a plátky jahod, dozdobte oříšky.
2. Servírujte se sklenicí mléka, které si podle chuti každý sám naleje na lupínky.

Poznámka autorky receptu

Lahodné, vícezrnné křupavé lupínky z rýže, pšenice a ječmene jsou významným zdrojem vlákniny, železa a sedmi vitaminů. Navíc obsahují méně než 2 % tuku. Special K jsou tak ideální snídaní pro ty, kteří chtějí začít den zdravě a dodat tělu energii.