Suroviny

Menší porce 1 Větší porce

60 g vloček

100 g bílého jogurtu

špetka jedlé sody (nebo prášku do pečiva)

1/2 banánu

Nutriční hodnoty

Energie	1 424 kJ / 340 kcal
Bílkoviny	13,79 g
Tuky	5,55 g
Vláknina	7,71 g
Cholesterol	10 mg
Sodík	50 mg
Sůl	0,07 g
Sacharidy	55,13 g

Postup přípravy

1. Rozmačkáme banán na kašičku a smícháme s vločkami.
2. Přidáme jogurt, mícháme.
3. Nakonec přidáme jedlou sodu a podle potřeby vodu.
4. Rozprostřeme na plech a pečeme na 180°C cca 15-20 min.
5. Dozdobíme ovocem, jogurtem, oříšky, arašídovým máslem,… atd.

Poznámka autorky receptu

další zdravé recepty:

www.velkakucharka.blogspot.cz