Suroviny

Porce: 6 ks

1 pudinkový prášek

1 vejce

1 plná lžíce měkkého tvarohu

2 plné lžíce bílého jogurtu

med

cukr či umělé sladidlo dle chuti

1 lžička oleje

Nutriční hodnoty

Energie630 kJ / 151 kcal
Bílkoviny8,68 g
Tuky12,56 g
Vláknina0,00 g
Cholesterol259 mg
Sodík99 mg
Sůl0,21 g
Sacharidy0,70 g

Postup přípravy

  1. Pudingový prášek smícháme s vejcem, tvarohem a jogurtem na hladkou řidší směs, dle chuti osladíme. Teflonovou pánev lehce potřeme trochou oleje a usmažíme 6 placiček/lívanců. Plníme dle chuti.

Poznámka autorky receptu

Použila jsem tentokrát čokoládový puding, naplnila tvarohem, poprášila skořicí a chia semínky…

Inspirace: fitness blog