Suroviny

1 sáček mražených fazolových lusků (400g)

lžíce oleje

sůl

sušený česnek (nebo česneková pasta)

3 lžíce smažená sušená cibulka

omáčka teriyaki

1 sáček zeleninových těstovin

Nutriční hodnoty

Energie1 045 kJ / 250 kcal
Bílkoviny2,70 g
Tuky18,00 g
Vláknina2,48 g
Cholesterol0 mg
Sodík270 mg
Sůl0,68 g
Sacharidy18,00 g

Postup přípravy

  1. Fazolky necháme rozmrznout (nebo propláchneme na sítě horkou vodou a necháme okapat).
  2. V pánvi na troše oleje lehce promícháme sušenou cibulku, vhodíme fazolky, osolíme, přidáme česnek a podle chuti omáčku teriyaki (nebo sojovku s troškou worcesteru).
  3. Orestujeme a promícháme s perfect pastou, přelitou na sítě vařící vodou z konve (návod na přípravu je popsán na krabičce).
  4. Dochutíme, můžeme ještě přidat cibulku, česnek, omáčku.

Poznámka autorky receptu

Aby to nebylo tak moc zdravé, jedli jsme s narychlo grilovanou krkovicí 😀

Zeleninové špagety samy o sobě nemají žádnou chuť, připomínají trošku čínské skleněné nudle (rýžové nudle), ale ve správné kombinaci s kořením to docela jde