Zeleninové muffiny bez mouky

Suroviny
Porce: 12 muffin
malá plechovka kukuřice (170 g)
stejné množství mraženého hrášku
1 červená paprika
2 plátky slaniny (nemusí být)
6 vajec
sůl
pepř
mozzarella (120 g)
Nutriční hodnoty
Energie | 2 901 kJ / 693 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 54,03 g |
Tuky | 45,96 g |
Vláknina | 2,40 g |
Cholesterol | 1,55 g |
Sodík | 604 mg |
Sůl | 1,26 g |
Sacharidy | 14,70 g |
Postup přípravy
- Slitou kukuřici, propláchnutý hrášek a nadrobno nakrájenou papriku smícháme v misce, na talířek nastrouháme mozzarellu.
- Současně zapneme troubu na 190°C.
- V druhé misce prošleháme vejce se solí a pepřem.
- Na dno muffinových formiček dáme kousek anglické slaniny (být tam ale nemusí).
- Barevnou směsí naplníme košíčky zhruba do poloviny a lžící do tří čtvrtin doplníme rozšlehaným vejcem. Nahrubo nastrouhanou mozarrellu rozdělíme navrch.
- Pečeme asi 15-20 minut, až sýr zezlátne. Muffinky v této fázi vyskočí, při chladnutí opět spadnou do výše košíčků. Podáváme teplé – studené jsou ale taky moc dobré, vydrží v lednici několik dní.
Poznámka autorky receptu
Zdroj: podle “čarujeme” – upraveno.