Fazolový koktejl s kapustičkami

Suroviny
300 g růžičkové kapusty(očištěných kapustiček)
100 g fazolí s chilli v konzervě
100 g fazolí v rajčatové omáčce v konzervě
100 g fazolového koktejlu ve slaném nálevu v konzervě
100 g másla
Koření na zeleninu(grilovací dle chuti)
Chilli koření
sůl
pepř
Nutriční hodnoty
Energie | 5 674 kJ / 1 356 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 32,70 g |
Tuky | 86,00 g |
Vláknina | 32,00 g |
Cholesterol | 255 mg |
Sodík | 1,64 g |
Sůl | 4,00 g |
Sacharidy | 96,80 g |
Postup přípravy
- Očištěné kapustičky prosypeme kořením a dáme vařit na páru. Já to dělala v mikrovlnce cca 15 minut (na skus), ale samozřejmě jde i na sporáku.
- Na konci kapustičky poklademe plátky másla a necháme ho rozpustit.
- Mezi tím si odebereme fazole i s trochou nálevu a prohřejeme ve vhodném kastrolu – cca 5 minut, také jen aby byly na skus.
- Poté přidáme rozpůlené kapustičky a důkladně promícháme. Případně dochutíme, já nemusela.