Těstoviny se zelím a se šmakounem

Suroviny
Menší porce 5 Větší porce
1 středně velká hlávka zelí nebo 1/2 větší
200 g Šmakoun s hlívou nebo Mexico
50 g šunky nebo slaniny
1 velká cibule
sůl
pepř
400 g širokých nudlí
150 g zakysané smetany 12%
2 polévkové lžíce olivového oleje
Nutriční hodnoty
Energie | 6 563 kJ / 1 569 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 86,98 g |
Tuky | 10,57 g |
Vláknina | 22,20 g |
Cholesterol | 37 mg |
Sodík | 908 mg |
Sůl | 2,24 g |
Sacharidy | 271,50 g |
Postup přípravy
- Zelí jemně nakrouhejte, posolte a nechte 10 min. vypotit.
- Nechte na nepřilnavé pánvi opéct šunku, přidejte trošku oleje. A osmahněte cibuli -cca 3 min., přidejte a osmahněte nakrájený Šmakoun a opepřete
- Zelí vymačkejte, propláchněte a dejte na pánev k cibulce a šmakounovi. Často míchejte, ale nepodlévejte, duste cca 10 min doměkka. Mezitím podle návodu uvařte nudle, sceďte je a promíchejte se zelím.
- Krátce zahřejte a promíchejte s kysanou smetanou.
TIP: pro výraznější chuť můžeme k cibulce 2 stroužky česneku