Jolančin brokolicový nákyp

Suroviny
Porce: 4 porce
1 brokolice
4 vejce
špetka soli
špetka pepře
1,5 lžičky Vegety
Nutriční hodnoty
Energie | 2 640 kJ / 631 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 56,98 g |
Tuky | 31,74 g |
Vláknina | 20,80 g |
Cholesterol | 1,04 g |
Sodík | 2,10 g |
Sůl | 4,97 g |
Sacharidy | 18,93 g |
Postup přípravy
- Omytou brokolici rozkrájíme na menší kousky, osolíme a v hrnci s vodou vaříme přibližně 20 minut. Jakmile mírně vychladne, rozkrájíme ji na ještě menší kousky a vložíme do zapékací nádoby, ve které ji rozmačkáme vidličkou.
- V hrníčku rozšleháme vejce s vegetou, solí a pepřem a směs vlijeme na brokolici.
- Dáme do trouby zapéct zhruba na 25 minut.