Suroviny

Porce: 1 dospělá nebo 2 dětské

50 g jemných ovesných vloček

100 ml vody

meduňka

200 ml sójového mléka

špetka soli

plátek másla

2 lžičky třtinového cukru

2 hrušky

skořice

Nutriční hodnoty

Energie2 215 kJ / 530 kcal
Bílkoviny14,88 g
Tuky8,45 g
Vláknina13,50 g
Cholesterol0 mg
Sodík112 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy91,73 g

Postup přípravy

  1. Večer si odvážíme vločky, zalijeme vodou, přidáme pár lístků meduňky, promícháme a uložíme přes noc do lednice.
  2. Ráno nabotnalé vločky vyklopíme do hrnce, zalijeme mlékem, přidáme špetku soli a vaříme do zhoustnutí, vyndáme meduňku.
  3. Ve vedlejším hrnci si rozpustíme máslo, přidáme třtinový cukr a necháme lehce zkaramelizovat, přidáme na kostičky nakrájené hrušky a chvilku podusíme.
  4. Hruškovou směs přimícháme do hotové kaše, necháme si jen pár kousků na ozdobení.
  5. Kaši dáme do mističek, přidáme zbylé hrušky, posypeme skořicí, dozdobíme snítkou meduňky a můžeme podávat.