Těstoviny zapečené s liškami, brokolicí a sýrem Grana padano

Suroviny
Menší porce 2 Větší porce
250 g těstovin
1 hlava brokolice
talíř lišek
sůl
pepř
olej
asi 4 lžíce smetany
100 g nastrouhaného sýra Grana padano
Nutriční hodnoty
Energie | 6 194 kJ / 1 480 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 77,30 g |
Tuky | 30,50 g |
Vláknina | 27,75 g |
Cholesterol | 96 mg |
Sodík | 1,10 g |
Sůl | 2,60 g |
Sacharidy | 210,30 g |
Postup přípravy
- Těstoviny uvaříme v dostatečném množství osolené vody podle návodu na obalu.
- Brokolici povaříme pár minut do poloměkka v mírně osolené vodě, scedíme ji a rychle ochladíme.
- Na pánev stříkneme malinko oleje, do rozehřátého nasypeme lišky a krátce je osmahneme. Pak je mírně podlijeme vodou, osolíme, opepříme, pánev přiklopíme a lišky asi 15 minut podusíme. Je-li třeba, lehce je ještě podlijeme, aby se nepřipálily.
- Do uvařených scezených těstovin zamícháme podušené lišky a vařenou brokolici pokrájenou na menší kousky. Vmícháme i polovinu nastrouhaného sýra.
- Směs přendáme do pekáčku, postříkáme smetanou a posypeme zbytkem sýra.
- Vložíme do středně vyhřáté trouby a necháme asi 15 minut zapékat.