Zeleninová polévka s tofu

Suroviny
Menší porce 4 Větší porce
1 kostka bílého nebo uzeného tofu
4 brambory
2 mrkve
1 malý kedluben
asi 10 cm kus pórku
1 cibule
snítka tymiánu
sůl
olej
Nutriční hodnoty
Energie | 1 212 kJ / 290 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 9,76 g |
Tuky | 0,75 g |
Vláknina | 16,90 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 139 mg |
Sůl | 0,38 g |
Sacharidy | 53,70 g |
Postup přípravy
- Na troche oleja orestujeme narezanú cibuľu, pridáme na kolieska narezanú mrkvuu a na kocky narezané zemiaky a kaleráb. Zalejeme potrebným množstvom vody, osolíme, pridáme vetvičku tymiánu a varíme, kým nie je zelenina mäkká.
- Na panvičke na oleji orestujeme krátko na kolieska narezaný pór, pridáme na kocky narezané tofu a spolu za stáleho miešania 3 min restujeme. Odstavíme z ohňa.
- Do mäkkej zeleniny vložíme orestované tofu s pórom, podľa potreby dosolíme a necháme prejsť varom. Na tanieri ozdobíme lístkami tymiánu.