Zapečené plněné cukety ovoněné plísňovým sýrem

Suroviny
Na náplň:
balíček sojového masa
trošku oleje
1 cibule
4 stroužky česneku
rajčatový protlak
1 dcl vody na podlití
lžíce kečupu
sůl
pepř
hrst bylinek
cuketa
sýr Gorgonzolu
Nutriční hodnoty
Energie | 323 kJ / 77 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 2,66 g |
Tuky | 0,28 g |
Vláknina | 8,12 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 12 mg |
Sůl | 0,00 g |
Sacharidy | 14,70 g |
Postup přípravy
- Sojovou drť uvaříme v osolené vodě, pak slejeme, trošku vymačkáme.
- V kastrolu opečeme na oleji nakrájenou cibuli, pak přidáme sojovou drť, společně orestujeme, pak přilijeme rajský protlak a kečup, podlijeme troškou vody a krátce povaříme. Dochutíme solí, pepřem, rozdrceným česnekem a bylinkami.
- Cukety rozkrojíme buď podélně a vydlabeme a nebo nakrájíme na kratší válečky a vydlabeme středy.
- Pekáček lehce zastříkneme olejem, poklademe cuketami a naplníme je náplní. Navrch nadrobíme plísňový sýr (gorgonzollu) a dáme do vyhřáté trouby zapéct asi na 45 minut.