Pečená zelenina s kuskusem

Suroviny
Porce: 4-6 porcí
2 cukety
2 cibule (1 červená, 1 bílá)
2 čerstvé papriky (rozdílných barev)
80 g ořechů
300 g kuskusu
50 g rozinek
1 citron
450 ml vývaru (zeleninový nebo kuřecí)
olivový olej
sůl
pepř
pažitka
Nutriční hodnoty
Energie | 7 758 kJ / 1 854 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 59,92 g |
Tuky | 61,91 g |
Vláknina | 33,04 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 63 mg |
Sůl | 0,03 g |
Sacharidy | 251,18 g |
Postup přípravy
- Nakrájím si všechnu zeleninu na větší kostky, řádně osolím a opepřím, pokapu olivovým olejem a dám na 200°C na 20 minut do trouby.
- Dám kuskus do mísy, nastrouhám kůru z citronu a přidám rozinky, zaliji vařícím vývarem a nechám 15 minut pod pokličkou absorbovat.
- Když je zelenina hotová přisypu k ní nasekané ořechy, pokapu šťávou z jednoho citronu, promíchám a nechám vystydnout.
- Smícháme zeleninu s kuskusem a nasekanou petrželkou a dozdobíme si dle libosti.