Suroviny

Menší porce 1 Větší porce

1 pomeranč (nakrájet na kousky)

3 řapíky řapíkatého celeru (na slabší plátky)

asi 1/4 ledového salátu (natrhat na kousky)

2 lžíce bílého jogurtu

1 lžička tekutého medu

1 lžička olivového oleje

asi 1 rovná lžíce sezamové soli

Nutriční hodnoty

Energie2 078 kJ / 497 kcal
Bílkoviny13,51 g
Tuky8,35 g
Vláknina76,40 g
Cholesterol3 mg
Sodík644 mg
Sůl1,82 g
Sacharidy53,68 g

Postup přípravy

  1. Všechno smíchat dohromady, uležet netřeba.

Poznámka autorky receptu

Na tuto kombinaci jsem přišla víceméně náhodou v rámci povánočního hubnutí, vše bylo doma a hodilo se mi to k sobě. Dle mého názoru to dopadlo vynikajícně a budu jistě brzy opakovat, proto jsem se rozhodla podělit.

Sezamovou sůl vyrábí moje sestra podle jakési zdravé kuchařky, je to sezamové semínko upražené se solí, údajně zdravá alternativa samotné soli a navíc velmi dobrá.