Zeleninový kuskus se zázvorem

Suroviny
Porce: 3 – 4
1 hrnek kuskusu
slepičí bujon
kousek zázvoru
2-3 stroužky česneku
paprika
sušená rajčata v nálevu
zelená cibulka
sůl
olivový olej
Nutriční hodnoty
Energie | 2 816 kJ / 673 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 29,30 g |
Tuky | 3,32 g |
Vláknina | 4,45 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 16 mg |
Sůl | 0,03 g |
Sacharidy | 130,25 g |
Postup přípravy
- Do vroucí vody (cca necelé 2 hrnky, já mám radši když je kuskus vláčnější) dáme rozpustit bujon.
- Mezitím oloupeme zázvor a česnek. Česnek nakrájíme na kolečka, zázvor, papriku i rajčata na kostičky.
- V hrnci rozehřejeme olivový olej, přidáme česnek, zázvor a rajčata a na mírnějším plameni opékáme až česnek zezlatoví. Přidáme papriku, kuskus, osolíme, zamícháme a zalejeme vodou s bujonem. Přikryjeme pokličkou a necháme pět minut dojít.
- Do již uvařeného kuskus přidáme na kolečka nakrájenou cibulku.