Suroviny

Porce: podle množství

čokoládový jogurt

1 sáček lískových ořechů

1/4 l polotučného mléka

banán

3 kostky ledu

tabulka hořké čokolady

Nutriční hodnoty

Energie488 kJ / 117 kcal
Bílkoviny8,50 g
Tuky3,75 g
Vláknina0,00 g
Cholesterol15 mg
Sodík100 mg
Sůl0,25 g
Sacharidy12,25 g

Postup přípravy

  1. Všechny ingredience dáme do mixeru, dle potřeby přidáme led nebo mléko dokud není dosaženo hustější konzistence.
  2. Nalijeme do sklenice a ozdobíme čtverečkem čokolady.