Suroviny

máslo

2 lžice medu

ovesné vločky

slunečnicové semínka (ořechy, mandle…)

sušený ananas

sušené meruňky (nebo jakékoliv jiné sušené ovoce)

Nutriční hodnoty

Energie985 kJ / 235 kcal
Bílkoviny0,21 g
Tuky0,00 g
Vláknina0,00 g
Cholesterol0 mg
Sodík5 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy58,63 g

Postup přípravy

  1. Na pánvi necháme rozpustit máslo, přidáme med -> ve zamícháme a odstavíme z plotny.
  2. Přidáme Ovesné vločky, semínka, ovoce a důkladně to zamícháme do másla s medem.
  3. Vysypeme na pečicí papír a dáme zapéct na 15 minut do trouby, 12 minut – 150°C, 3 minut – 175°C.
  4. Necháme vychladnout.