Suroviny

200 g Tofu natural

1 lžíce oleje

2 lžíce sojové omáčky

1 lžíce pikantního kečupu

1 stroužek česneku

sůl

Nutriční hodnoty

Energie1 834 kJ / 438 kcal
Bílkoviny30,52 g
Tuky28,19 g
Vláknina5,08 g
Cholesterol0 mg
Sodík1,93 g
Sůl4,60 g
Sacharidy13,50 g

Postup přípravy

  1. Tofu najemno nastrouháme nebo rozmačkáme vidličkou. Přidáme olej, sojovou omáčku, kečup a prolisovaný česnek a důkladně promícháme.
  2. Je-li pomazánka příliš hustá, zředíme ji dvěma lžícemi studené vody.
  3. Podle potřeby dosolíme a necháme alespoň hodinu rozležet v chladu.