Suroviny

instantní ovesná kaše (pohanko-rýžová, kukuřičná, atd.)

sojové mléko nebo rýžové mléko

banán

jablko

hruška

sezamové semínko

dýňové semínko

slunečnicové semínko

goja

cukr

med nebo sladěnka

Postup přípravy

1. Rostlinné mléko (cca 200 ml na jednu porci) ohřejeme, nasypeme opatrně instantní kaši (kupuji ve zdravé výživě) podle toho, jak chceme aby kaše byla hustá, kdo má rád hustší, postupně přisypává do požadované hustoty.
2. Nakonec dosladíme cukrem nebo sladěnkou a ozdobíme čerstvým ovocem a semínky. Někdy dávám jen ovoce, někdy jen semínka a občas obojí, záleží na Vás, nebojte se experimentovat.

Poznámka autora receptu

Takto připravená snídaně je veganská, pouze z rostliných surovin, tzn. bez použití surovin živočišného původu (mléko, maso, vejce, sýr).