Suroviny

Menší porce 1 dávka Větší porce

300 ml rýže

2 lžíce oleje

sůl

450 ml horké vody

100-150 g okapané kukuřice z konzervy

1 velká hrst čerstvých listů medvědího česneku

Nutriční hodnoty

Energie7 288 kJ / 1 742 kcal
Bílkoviny31,00 g
Tuky29,10 g
Vláknina10,45 g
Cholesterol0 mg
Sodík520 mg520 mg
Sůl1,34 g
Sacharidy333,75 g

Postup přípravy

  1. Ryžu preberieme, prepláchneme na sitku horúcou vodou, dáme na olej, prehrejeme, zalejeme vriacou vodou, osolíme. Stlmíme teplo a uvaríme pod pokrievkou.
  2. Keď je ryža hotová, vmiešame kukuricu a pokrájané umyté listy medvedieho cesnaku.
  3. Podávame ako prílohu, dnes sme mali s pečeným kuracím mäsom na jablkách.