Suroviny

Menší porce 3 Větší porce

250 g celozrných těstovin

210 g Bio Tempeh smažený

rajčata čerstvá (či konzervovaná – kousky)

3 stroužky česneku

1 cibule

bazalka

olivový olej

sůl

Nutriční hodnoty

Energie5 700 kJ / 1 362 kcal
Bílkoviny74,24 g
Tuky22,15 g
Vláknina33,29 g
Cholesterol0 mg
Sodík34 mg34 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy202,22 g

Postup přípravy

  1. Těstoviny uvaříme dle návodu.
  2. Na pánvi- na olivovém oleji osmahneme cibulku dozlatova (nakrájená na půlměsíce), přidáme 1- 2 stroužky česneku nakrájeného na plátky, osmahneme, přidáme Tempeh nakrájený na kostky, prohřejeme.
  3. Na další pánvi osmahneme rajčátka, přidáme česnek na plátky, bazalku, sůl a podusíme a podáváme.