Suroviny

Menší porce 4 Větší porce

1 kg červených kapií

3 střední cibule

3 stroužky česneku

450 ml zeleninového bujónu nebo vývaru

3 lžíce 20% kysané smetany

1 lžíce másla a

1 lžíce olivového oleje na smažení cibule+trocha olivového oleje na potření paprik)

Nutriční hodnoty

Energie6 323 kJ / 1 511 kcal
Bílkoviny19,78 g
Tuky72,40 g
Vláknina39,72 g
Cholesterol53 mg
Sodík15,24 g
Sůl40,98 g
Sacharidy179,97 g

Postup přípravy

  1. Rozehřejte si troubu na 220°C. Kapie důkladně omyjte, ale ponechte je vcelku (včetně stopek), osušte a potřete je trochou olivového oleje (celkem asi 3 čajové lžičky). Poklaďte na plech vyložený pečicím papírem a dejte péct na 25 minut.
  2. Až se na paprikách začnou dělat bubliny, slupky se oddělí a místy zčernají, přesuňte papriky do mísy a přikryjte je potravinovou fólií. Mezitím si nakrájejte cibuli na tenká půl kolečka.
  3. V silnostěnné pánvi rozehřejte 1 lžíci másla s 1 lžící oleje a smažte cibuli na středním plameni asi 15 minut. Česnek utřete (nebo prolisujte), přidejte ho k cibuli a ještě minutu společně smažte.
  4. Zapařené papriky přesuňte na prkénko, pomocí nože stáhněte slupku a vykrojte jádřinec se všemi semínky. Pokud jsou kapie dostatečně upečené a zapařené, měla by se slupka oddělovat skoro sama.
  5. „Nahé“ kapie nakrájejte na kousky (cca 2 cm velké), přidejte k osmažené česnekové cibuli a asi 10 minut smažte na středním plameni. Až se chutě všech surovin prolnou, zalijte je vývarem a vařte ještě 15 minut. Odstavte, nechte mírně zchladnout a rozmixujte ponorným mixérem.
  6. Podávejte na zahřátých talířích s troškou kysané smetany, případně ozdobené několika lístky tymiánu.
  7. Tipy a triky: Stopku kapiím před pečením neodstraňujte, bude se vám hodit jako držáček (papriky totiž pěkně pálí do prstů). Zapaření – tedy přikrytí mísy potravinovou fólií, případně uzavření v igelitovém sáčku – je ideální cesta jak uvolnit upečenou slupku. Polévku můžete podávat horkou (nejlépe společně s rozpečenou bagetou), ale i pořádně vychlazenou k lehkému letnímu obědu.
    Chcete-li servírovat kapiovou polévku jako samostatné jídlo, doplňte ji troškou strouhaného sýra. Použít může parmezán či typicky řeckou fetu ale gurmetům doporučuji Popeláře – příjemně aromatický vláčný sýr zrající alespoň tři měsíce v popelu.