Suroviny

Menší porce 1 Větší porce

2 plechovky červených fazolí

1 plechovka kukuřice

1 větší červená paprika

1 cibule

6-10 polévkových lžic kečupu

2 polévkové lžíce oleje

oregano

bazalka

sůl

pepř

Nutriční hodnoty

Energie394 kJ / 94 kcal
Bílkoviny2,93 g
Tuky0,77 g
Vláknina6,60 g
Cholesterol0 mg
Sodík13 mg13 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy16,80 g

Postup přípravy

  1. V hlubší pánvičce si na oleji lehce osmahneme nadrobno pokrájenou cibulku, k cibulce přidáme na menší kousky pokrájenou papriku a chvilku restujeme, můžeme posypat třemi špetkami oregana a dvěma špetkami bazalky.
  2. Kukuřici si scedíme a nasypeme na pánvičku k cibuli a paprice. Poté vlijeme i s nálevem obě plechovky fazolí a přidáme kečup. Necháme na sporáku probublávat, dokud není paprika měkká nebo lehce křupavá, jak kdo má rád.
  3. Fazolky by měli být spíše sladké, přidávám pouze špetku soli a pepře. Podáváme s čerstvým pečivem.