Suroviny

Menší porce 10 Větší porce

400 ml obilného mléka OvesMilk (sušený nápoj + voda dle návodu)

1 čokoládový pudink

500 g měkkého tvarohu

80 g ovesné smetany ke šlehání

3-4 lžíce fruktosy

Nutriční hodnoty

Energie4 970 kJ / 1 188 kcal
Bílkoviny64,92 g
Tuky47,80 g
Vláknina4,00 g
Cholesterol160 mg
Sodík233 mg233 mg
Sůl0,48 g
Sacharidy122,50 g

Postup přípravy

  1. Uvaříme hustý pudink, který necháme vychladnout.
  2. Přidáme tvaroh, cukr a smetanu.
  3. Vyšleháme, rozdělíme do mističek a dáme vychladit. V lednici vydrží až 7 dní, pokud děti nesní dřív, což je náš případ.