Suroviny

Porce: …

sladká jablka

semínka (lněná, sezamová, slunečnicová..)

Postup přípravy

  1. Jablíčka oloupeme a najemno nastrouháme.
  2. Přidáme semínka a hmotu rozprostřeme na foliovou misku sušičky (popř. na pečící papír viz. poznámka) ve vrstvě asi 0,5 cm.
  3. Sušíme do křupava a po usušení nalámeme na kousky.
  4. Jíme samotné nebo přidáváme do jogurtu, mléka apod. společně s vločkami. Je to velice dobrá alternativa křížal, ještě o něco zdravější díky semínkům.