Suroviny

1 brokolice

voda

koření

bylinky podle každého

Nutriční hodnoty

Energie847 kJ / 203 kcal
Bílkoviny22,00 g
Tuky1,50 g
Vláknina20,50 g
Cholesterol0 mg
Sodík50 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy15,00 g

Postup přípravy

  1. Brokolici rozebranou na růžičky nejdříve ponoříme do vroucí vody / můžeme dát i lžičku octa / a pak přecedíme od drobných nečistot, které nám vyplavou napovrch.
  2. Poté ji rozmixujeme na hustou kaši, kterou vkládáme do tvořítek na led. Kdykoliv ji pak můžeme v kuchyni použít.