Suroviny

Menší porce 4 Větší porce

1 kg lilku

4 rajčata

2 dcl olivového oleje

paličku česneku

špetku pepře

sůl

petrželka

Nutriční hodnoty

Energie8 585 kJ / 2 052 kcal
Bílkoviny12,16 g
Tuky192,48 g
Vláknina25,84 g
Cholesterol0 mg
Sodík37 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy54,80 g

Postup přípravy

  1. Lilky umyjte, můžete je oloupat (ale není to nutné), nakrájejte je na větší kostky a ty ponořte na 15 minut do studené osolené vody.
  2. Pak je vyndejte, osušte a asi 5 minut je smažte na olivovém oleji. Když jsou lilky zlaté, vytáhněte je z oleje a odložte na chvíli stranou.
  3. Pak do téhož oleje nasypte ideálně velmi masitá jižní rajčata, která se dají nastrouhat nahrubo. Jinak prostě pokrájejte naše česká rajčata, přidejte nasekaný česnek, pepř, sůl. Vše podlijte asi 1 cm horkou vodou.
  4. Když se směs začne vařit, přidejte lilek. Jen pozor, zeleninu nemíchejte! Maximálně ji můžete lehce protřepat. Směs vařte tak dlouho, až se veškerá šťáva úplně vypaří.
  5. Hotové jídlo odstavte, nechte vychladnout a před podáváním přimíchejte pořádnou hrst zelené petrželky.
  6. V originále se to jí studené s chlebem a je to náramná dobrota!“